Aktuelles
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Hallenzeiten in den Sommerferien – Turnabteilung
📅 Letzte Aktualisierung: 21. Juni 2022
✍️ Geschrieben von: Claas Altenähr
Liebe Turnerinnen und Turner,
die Stadt Lüdenscheid hat für die Sommerferien 2022 teilweise die Möglichkeit gegeben, die Turnhallen zu nutzen. Die bestätigten Zeiten findet ihr im Anhang:
Turnen am Dickenberg startet wieder
📅 Letzte Aktualisierung: 17. Oktober 2021
✍️ Geschrieben von: Claas Altenähr
Gute Nachrichten! Nach den Herbstferien 2021 starten das Eltern-Kind-Turnen und das Kinderturnen am Dickenberg wieder. Es geht direkt am Montag los!
Turnen Jugend
Zeit und Ort
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Grundschule Parkstraße Parkstraße 241, 58515 Lüdenscheid / Brügge |
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| Eltern-Kind Turnen | Jeden Mittwoch von 16.30 – 17.30 |
| Kinderturnen | Jeden Mittwoch von 17.30 – 18.30 |
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Hermann-Gmeiner-Schule Schulstraße 105, 58513 Lüdenscheid |
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| Eltern-Kind Turnen |
Jeden Montag von 17.00 – 18.00 Uhr |
| Kinderturnen |
Jeden Montag von 18.00 – 19.00 Uhr |
| Mädchenturnen | (Findet aktuell nicht statt, da ein Übungsleiter fehlt) |
Eltern-Kind-Turnen
Karneval 2022 am Dickenberg
📅 Letzte Aktualisierung: 27. März 2022
✍️ Geschrieben von: Claas Altenähr
Am 21. Februar 2022 fand beim Turnen am Dickenberg eine kleine Karnevalsfeier statt.
🎭 Highlights:
✅ Spielen, Tanzen und Toben
✅ Lustige Verkleidungen
✅ Jede Menge Spaß für Kinder und Eltern
📌 2022 Karneval Ekitu 1
📌 2022 Karneval Ekitu 3 | 2022 Karneval Ekitu 4 | 2022 Karneval Ekitu 6 | 2022 Karneval Ekitu
Das Jahr 2021
📅 Letzte Aktualisierung: 1. September 2021
✍️ Geschrieben von: Claas Altenähr
Das Jahr war für das Eltern-Kind-Turnen nicht immer einfach, aber wir haben es geschafft, es am Laufen zu halten!
✅ Januar: Online-Turnen via Zoom
✅ Vor den Sommerferien: Rückkehr in die Turnhalle
✅ Sommerferien: Hallennutzung durch die Stadt Lüdenscheid
✅ Aktuell: Fast wieder Normalität – wir hoffen, dass es so bleibt!
📌 2021 Ekitu 01 | 2021 Ekitu 02 | 2021 Ekitu 03
Das Jahr 2020
📅 Letzte Aktualisierung: 27. Juli 2021
✍️ Geschrieben von: Claas Altenähr
📅 19.08.2020
- 13 Kinder und 10 Begleitpersonen nahmen teil
- Parcours mit Balance-Übungen
- Alle hielten sich super an die Regeln
- 26.08.2020: Turnen fällt wegen einer Schulveranstaltung aus
📅 12.08.2020 – Erstes Turnen nach den Sommerferien
- Erstmals seit Corona wieder Eltern-Kind-Turnen
- Strenge Hygieneregeln, aber Turnbetrieb wurde wieder aufgenommen
- Die ersten Kinder waren begeistert dabei!
📅 19.02.2020 – Karneval in der Turnhalle
- 🎭 Thema: Verkleidungsturnen
- Piraten, Geister, Frösche, Monster und viele mehr tobten durch die Halle
- Turnspaß auf Schaukeln, Rutschen, Mattentrampolinen und Balancier-Bänken
Das Jahr 2019
Das Jahr 2018
📅 Letzte Aktualisierung: 20. Oktober 2019
✍️ Geschrieben von: Claas Altenähr
Kinderturnen
Das Jahr 2021
11.08.2021
Beim Kinderturnen konnten wir leider die letzten Jahre nicht an Turnfesten teilnehmen, weil keine stattgefunden haben. Dafür hat der Westfälische Turnerbund jetzt den Wahlwettkampf Online ausgeschrieben und wir haben mit 24 Teilnehmern beschlossen, mitzumachen. Aktuell üben wir Mittwochs die einzelnen Disziplinen und bereiten Videos vor, die als Teilnahme-Nachweis dann hochgeladen werden.
Das Jahr 2020
19.08.2020
Heute war schon wieder richtig etwas los beim Kinderturnen. Wir waren zwar noch weit von den 30 Kindern entfernt, die wieder in die Halle dürften, aber mit 18 doch schon ziemlich gut dabei. Trotz erlaubtem Kontaktsport haben wir hauptsächlich einzeln mit Bällen oder an den Turngeräten gearbeitet. Spaß hat es trotzdem gemacht, wieder Lärm in der Halle zu haben. Ein großer Dank an die Kinder, die so super mitmachen.
Nach den Sommerferien (12.08.)
Die erste Turnstunde nach den Sommerferien war gut besucht. Der Landessportbund und die Stadt Lüdenscheid erlauben Kontaktsport mit bis 30 Personen in der Halle und wir haben an diesem Mittwoch mit 10 Personen immerhin ein Drittel davon ausgenutzt. Wir spielen hauptsächlich Spiele, bei denen trotzdem der Kontakt auf ein Minnimum reduziert und Abstände gut eingehalten werden können. Aber den Kindern tut es gut, wieder mit Anderen Kindern zusammen einfach Toben, Lachen und Spaß haben zu können.
Kinderturnen und Stark in Action 29.07.2020
Fasching am Dickenberg
Fasching in Brügge
Weihnachten 2017
2017 ist zu Ende und wir haben es ganz klassisch wieder mit einer Weihnachtsfeier beendet. Aber natürlich einer „geturnten“. Wir haben als Helfer des Christkindes Geschenke ausgesucht, verpackt, transportiert und schließlich unter den Baum gelegt.
Danke an Alle Kinder die den Weg zu uns in die Halle gefunden haben. Wir wünschen frohe Festtage und freuen uns darauf, Euch in 2018 wieder bei uns zu sehen.
Ein paar Impressionen:
Stark in Action 1
Das Jahr 2021
Stark in Action war während der Quarantäne schwierig durchzuführen. Wie trainiert man Selbstverteidigung, wenn man sich nicht nahe kommen darf? Wie trainiert man Befreiungstechniken, wenn man sich nicht berühren darf? Um so glücklicher sind wir, dass das Training aktuell wieder möglich ist und wir nutzen jede Gelegenheit. Teil des Trainings aktuell:
Handstand!
Das Jahr 2020
Stark in Action war diesen Mittwoch genau das. Ziemlich voller Action. Die Stäbe erweisen sich nach wie vor als gutes Mittel um den Abstand einzuhalten. Es gab keine Verletzten, nur der Ball hat sich hinterher beklagt.
Nach den Sommerferien (12.08.)
Am ersten Tag nach den Sommerferien wussten die Kinder beim Bodyguard-Spiel zu überzeugen. Hierbei gilt es, eine Person zu beschützen. Vor anfliegenden Bällen… ein wenig, wie sich vor anfliegenden Viren zu schützen. Vielleicht hätten wir es als Corona Variante spielen sollen. Ausweichen, Abstand halten, abblocken.
Vielleicht gelingt es ja bald,
sich nicht nur zu verteidigen
und auszuweichen, sondern auch anzugreifen!
29.07.2020 (Gruppe 1)
Wir sind in der vorletzten Woche der Sommerferien und da viele Mitglieder im Urlaub sind, haben wir Kinderturnen und Stark in Action Gruppe 1 zusammen gelegt. So haben es Heute sieben Kinder in die Turnhalle geschafft. Wir dürfen wieder Aufbauten benutzen, da sie danach eine Woche unbenutzt bleiben. Neben einem Parkour haben wir auch weiter an unseren Stocktechniken gearbeitet. So langsam werden wir alle zu Ninjas.
19.02.2020 (Gruppe 2)
Heute war eigentlich als Abschluss Stunde für unsere Trampolin Einheit gedacht. Allerdings kam es durch unsere Tagesform dann etwas anders und wir haben noch einmal verstärkt Handstand- und Aerial- Training gemacht. Gefolgt von Selbstverteidigung und Angriffstechniken. Trampolin wird dann wohl in der nächsten Woche das letzte Mal stattfinden.
19.02.2020 (Gruppe 1)
Da Heute viele Kinder verkleidet und im „Karnevals-Modus“ gekommen sind, haben wir die Stunde locker mit einer Runde „Kinder Kanone“ gestartet. Nach einem Durchlauf Selbstverteidigung und Partnertraining gab es dann zum Abschluss ein Rollenspiel mit „VIPs“ und Bodyguards, die sich gegen einen Haufen von Angreifern zur Wehr setzen mussten. Dabei haben wir gesehen, wie schwierig es ist seine Umgebung aufmerksam im Auge zu behalten, wenn man unter Stress steht. Außerdem war es ein interessanter Versuch, sich auf Andere verlassen zu müssen/dürfen, damit sie einen beschützen. Im Ergebniss hatten wir sehr unterschiedliche Ergebnisse, über die wir sprechen konnten.
Stark in Action – Abschluss 2017
Gegen Ende des Jahres 2017 haben sich ein paar Änderungen für den Kurs „Kampfsport und Selbstbehauptung für Kinder und Jugendliche“ ergeben.
Inzwischen heißt das Projekt „Stark in Action“. Wir treffen uns Mittwochs um 18.30 Uhr. Es finden Aktionen, Spiele und Übungen für das Selbstbewustsein und die Selbstbehauptung statt. Außerdem haben wir einfach viel Spaß zusammen. Um 19.30 Uhr beenden die Jüngeren Kinder das Training.
Von 19.30 Uhr bis 20.00 Uhr machen die Großen Techniktraining und lernen Selbstverteidigungstechniken und üben das Befreien aus Griffen, gefährlichen Situationen und wie man mit seinen eigenen Ängsten umgeht.
Das Jahr 2018
Schulhofrally
02.05.2018
Heute haben wir eine kleine Abenteuerrally durch Turnhalle und Schulhof gemacht. Mit der App Actionbound, habe ich eine Art Geocache vorbereitet. Leider gab es etwas Schwierigkeiten, die Handys zum Laufen zu bekommen. Deshalb gab es statt 2-4 Gruppen, eine große Gruppe, die gemeinsam die Aufgaben bewältigen musste.
Hier ist das „vorläufige“ Ergebniss der Rally:
Jetzt muss ich allerdings noch Zusatzpunkte vergeben:
Aufgabe: Macht einen Handstand. Jeder Handstand an der Wand gibt 20 Punkte. Freier Handstand gibt 30 Punkte. Wir haben gemeinsam entschieden, das eine Kerze auch Punkte gibt. Ich gebe also 10 Punkte für jede Kerze.
Dann haben wir hier: 5 x 20 Punkte und 4 x 10 Punkte
Zusammen: 140 Punkte
Wilde Posen waren im nächsten Bild die Aufgabe. Jede langweilige Pose gibt nur 10 Punkte. Normale Posen geben 20 und die Wilden geben 30.
Schwierig… was würdet Ihr sagen? Langweilig ist da nichts. Nach dem durchzählen halte ich 210 Punkte für angebracht.
Fasching
Neues Angebot – Kampfkunst
Da es immer wieder Anfragen gegeben hat bietet der TuRa Eggenscheid seit dem 14.07.2016 auch eine Stunde Kampfkunst / Selbstbehauptung für Kinder und Jugendliche an.
Jeden Mittwoch von 18.30 bis 19.30 Uhr
Sporthalle Parkstraße 241
Lüdenscheid / Brügge
Da inzwischen einige Eltern großes Interesse zeigen haben wir beschlossen das Training auch für Erwachsene zu öffnen. Allerdings nach Absprache, da der Hauptaugenmerk weiter auf Kindern und Jugendlichen ab ca. 6 Jahren liegen soll.
Ansprechpartner ist Claas Altenähr 0177 9366921
Stark in Action 2
Das Jahr 2021
Leider haben wir in 2021 zwei unserer treuesten Teilnehmerinnen an ein Auslandsjahr verloren. Wir wünschen natürlich trotzdem alles Gute und hoffen, dass wir sie danach wieder bei uns sehen. Wir Übrigen üben uns solange darin, Superhelden zu sein.
Das Jahr 2020
19.08.2020
Diesen Mittwoch war es zum Glück nicht so heiß wie letzte Woche. Das gab uns die Möglichkeit zu ein paar ziemlich spannenden Partien Völkerball zum Aufwärmen. Wobei es dann eigentlich doch so warm war, dass ein Aufwärmen eher nicht der Hauptgrund für das Spiel war.
Nach den Sommerferien (12.08.)
Trotz des unfassbar warmen Wetters Draußen, haben es nach den Sommerferien schon fast Alle S.i.A. 2 Kinder geschafft, in die Halle zurück zu finden. Aufgrund der Temperaturen haben wir es etwas ruhiger angehen lassen. Trotzdem konnte sich beim Bodyguard-Spiel ziemlich klar sehen lassen, dass niemand einfach so den Angriffen frei gegeben wurde.
Gekämpft wurde abschließend auch noch. Wenn wir uns auch durch Corona im Moment immer noch auf Schattenboxen und Stockkampf verlegt haben. Dafür machen wir hier große Fortschritte und ich bin sicher, bald können wir spannende Choreografien und Kämpfe sehen!
Mädchenturnen
Weihnachtsfeier Mädchenturnen
Am 21.12. hatte unser Mädchenturnen Weihnachtsfeier in der Halle in Gevelndorf. Trotz gewisser Startschwierigkeiten, da die Halle mit unseren Fußballern geteilt wurde, hatten die Mädchen einen schönen Abend.
Pizza in gemütlicher Runde auf dem Mattenlager rundete die letzte Sportstunde vor Weihnachten in diesem Jahr schließlich ab.
Turnen Damen
Weihnachtsfeier Mädchenturnen
Hallo,
wir sind eine gemischte Frauen/Männergruppe bei TuRa Eggenscheid und sind
jeden Mittwoch von 19.00 Uhr – 20.15 Uhr
in der Halle der Herman Gmeinder Grundschule, Dickenberg
Wir bieten: abwechslungsreiches Training
von Aerobic und Step bis
Bauch/Beine/Po, Pilates , Rückengymnastik
Die Bewegungen sind für jeden Teilnehmer leicht nachvollziehbar und zum Mitmachen bestens geeignet. Jeder so, wie er kann !
Leitung
Bei Fragen : Mobil 016099228584 Anja Hymmen
Hab einfach Spaß und probier es mal, komm einfach und mach mit!
Wir freuen uns auf dich ….
Turnen Seniorinnen
Allgemeines
Sportliche Betätigung ist auch im Alter von großer Bedeutung zum Erhalt körperlicher Beweglichkeit. Der Sportverein TuRa Eggenscheid hat es ermöglicht, dass unter sachkundiger Leitung von Karin Felske eine Übungsstunde für Damen eingerichtet werden konnte. Hier wird seit über 6 Jahren mit viel Spaß und Begeisterung geturnt. Wir würden uns freuen, Sie in unserer Trainingstunde begrüßen zu dürfen.
Leitung und Ansprechpartnerin
Karin Felske
Am Ravenshagen 3a
58513 Lüdenscheid
Telefon: 02351 – 51349
E-Mail: turn-senioren-1@turaeggenscheid.de
Turnen Senioren
Allgemeines
Sportliche Betätigung ist auch im Alter von großer Bedeutung zum Erhalt körperlicher Beweglichkeit. Der Sportverein TuRa Eggenscheid bietet für Herren im Alter ab ca. 50 Jahren einen Kurs Herren-Turnen an, der von Peter Klupsch geleitet wird. Nach oben hin gibt es selbstverständlich keine Altersbeschränkung, wir haben Teilnehmer, die 76 Jahre jung sind. Das Training ist abwechslungsreich, denn wir machen alles, angefangen von Ballspielen zum Aufwärmen , Rückentraining, Muskelaufbau und Ausdauersport, wobei der Spaß nicht zu kurz kommt. Im Moment sind ca. 15 Herren im Training, würden sich aber über Neuzugänge sehr freuen.
Turnen Gymnastik
großem
Mit großem Bedauern verabschieden wir Ende 2021 Andrea Voshart als Übungsleiterin für die Gymnastik Stunden am Dienstag! Der Vorstand wünscht einen guten Ausklang für das Jahr und Alles Gute für die weiteren Pläne.
Da leider bisher keine Nachfolge geklärt werden konnte, entfällt der Kurs bis auf Weiteres. Wir versuchen eine Fortführung des Kurses so bald wie möglich umsetzen zu können.
E-Mail: gymnastik@turaeggenscheid.de
Kurs I: „Sanftes Rückentraining“
10 x 60 Minuten – 18,00 € Kursgebühr zuzüglich des Mitgliedsbeitrages
Teilnehmen können geübte oder ungeübte Mitglieder jeder Altersstufe. Trainiert wird eine gute Körperhaltung (Körperbildung). Durch gezielte Mobilisierung und Kräftigung können viele Rückenbeschwerden behoben werden. Als vorbeugende Maßnahme besonders geeignet, zum Aufbau einer Grundlage für sämtliche Belastungen im Alltag. Wir trainieren mit und ohne Geräten, wie Gymnasik-Bällen, Stäben, Flexa- und Rubberbändern und leichten Gewichten. Zur Abwechslung auch Stretching, eine spezielle Dehnungsgymnastik, die fordernd und gleichzeitig entspannend wirkt. Es hält die Muskeln geschmeidig und verringert muskuläre Verspannungen.
Am Schluss jeder Stunde findet Entspannung durch verschiedene Entspannungstechniken ab.
Kurs II: „Gymnastik von A bis Z“
Techniken erlernen und diese dann später in einem Kurs miteinander verbinden, oder wem es gefällt auch im Wechsel stundenweise durchführen, wie z.B. mit Pilates:
Das Geheimnis der Pilates-Methode ist ihr ganzkörperlicher Ansatz. Nie wird nur eine Körper- oder Muskelpartie trainiert, sondern immer der ganze Körper.
Das Ziel heisst Gesundheit, aber auch Harmonie von Körper, Geist und Seele. Disbalancen und einseitige Bewegungsmuster werden ausgeglichen. In kurzer Zeit gelingt es Beschwerden zu lindern oder gar nicht erst entstehen zu lassen.
Wir erlernen im Kurs die Basisübungen.Dieses Programm (Bodentraining) hilft schnell die Bauchmuskeln zu stärken, Po u. Oberschenkel zu festigen u. die Hüfte u. Taille zu verkleinern. Sie steigern ihre Energie und helfen ihrem Körper sich von Kopf bis Fuß schlanker aufzubauen. Wir beginnen sanft, so dass auch für absolut untrainierte, Wiedereinsteiger, für alle die lange kein Bewegungstraining hatten das gesamte Muskelkorsett wieder gekräftigt und stabilisiert wird. Das Ziel wird sein, einen schönen Körper zu erlangen – Gymnastik mit Wohlfühleffekt.
Oder mit Callanetics: Durch langsames Dehnen und Strecken der Muskeln und mehrmaliges bewusst konzentriert ausgeführtes Wiederholen werden Muskeln gezwungen härter zu arbeiten, so dass Fett schneller verbrannt wird. Das Gewebe wird sichtbar straffer und besser durchblutet, selbst Cellulitis bekommt man in den Griff.
Zum Abschluss jeder Stunde finden gezieltes Stretching und Entspannungsübungen statt.
